ヨガを始めてから、素晴らしい事をいくつか学んだ。いつも穏やかでリラックス、フレキシブルで強くいる方法を学んだ。これは僕が好きなポジションの一つ。朝、このポーズをして頭に血を一気に巡らせた後、つま先に戻すんだ。すっごく気分がいいよ！5分以上この体制のまま歩けるし、30分じっとしていられる。そんなに長いとは思わないよ。
これはさっき学んだポーズ。無理そうに見えるけど、一度バランスがきっちりとれれば、かなり簡単。このまま10分じっとしていられれば、他に運動はしなくてもいいはず。心にも身体にも効くよ！
ここバリでヨガをするのは気持ちがいい。物事は理にかなっているといつも以上に実感する。今日もまたヨガをするのが待ち遠しいな。
NAMASTE!
