この美しい女性についてこれ以上何が言える？jasminはもう長いこと僕の仲のいい友達だ。いろんな事を経験してきてる！！！そして言うまでもなくトップシェーぷだ。いつもジャネット・ジャクソンと彼女を比べてしまうけどjasminの方がスタイルがいい。歌が上手ければよかったのにね。。。（笑）。。。って冗談だよ、jasmin。。。
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jasmineが何かに集中すると全力だ。だから最近彼女がブログを始めて、きっとそれから何かが始まるはずだよ。仕事や本、友達、そしていい思い出。。。僕のお気に入りのjasmineのエントリーはこれだよ。。。
体型を保つための１０条：
１。体重計に乗らない（がっかりするから）体が締まってくると脂肪が燃やされ筋肉ができる。筋肉は脂肪より思い。筋肉がついてくると体重が重くなるのはよくある事で体は締まってる。
２。ダイエットしない（意味ないから）お腹を空かせると食べ物が体が栄養を必要として脂肪でなく筋肉を燃やそうとする。体がたるんでくる。
３。食事間のおやつは取らない。
４。ストレッチ（伸縮性を発達させ、伸びのいい筋肉は裂けずケガをしない）
５。テレビを消す。
６。新鮮な食べ物を取る（缶や容器に入ったものではないもの）
７。毎日８本の水を飲む。
８。エクササイズの習慣をバラエティーにする（飽きないため：早歩き、ランニング、スイミング、ウェイトリフト、バイク、サーフ）
９。セックスをする。
１０。笑う（一番の薬、人生短いから）
jasmine ブログはこちら。。。
最後にjasmineの素晴らしい旦那さんのヒデさんにハッピーバースデー！！！僕が千葉に行けたらみんなで祝おう！！！[:ビール:][:ビール:][:ビール:]
