僕の友達がワークアウト、その後に続いてサウナと水風呂に誘ってくれた。45分のハードなコアワークアウト、それからサウナに入ってから水風呂を何度も繰り返した。高温で汗をかきながら、そのまま凍るような水風呂に入るのを想像してみて。

僕の体はまるで感電しているような感覚なんだ。凄く心地が悪かったけど、この後僕の体はまたまるで10代のような感じになったよ。

(翻訳: タナカ　チヨコ)

Fun at the Cliff…

Good morning 4am.
North shore 4-6′ and GOOD!
Ala Moana chest high and good.
Diamond Head shoulder high and good.
Light winds so good conditions.
Clouds and rain.
Going to the sea.
Have a wonderful day!

The Beauty of Japan

Good morning 3:30am.
Ala Moana chest high sets and good.
Diamond Head shoulder high and bumpy.
South swell coming on Thursday!
Trade winds at 20mph.
Sunny and warm.
Going to the sea.
Have a wonderful day!